こんにちは、Artsanpoponです

久方ぶりの記事更新ですね。世界中の方が新型コロナウィルスの影響を多かれ少なかれ受けていると思います。皆さんは、お元気でしょうか。

私も小さいながら影響を受けまして、決まっていた仕事がなくなったり、意を決して借りた拠点を手放さなくてはいけなくなったりと、悔しいことがありました。また、移動が趣味ってくらいに外を出歩くことが生き甲斐の私にとって、自宅待機は苦手です。。。そして、現代アートの展覧会にも、気付けば一ヶ月以上足を運べていません。

ただ、いつまでも後ろ向きなことを言っていても仕方ないので、今日は自主隔離の2週間で、日々の生活をシャンとさせるための、「在宅ワークのマイルール」をご紹介したいと思います!

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【在宅ワークのマイルール】
・朝は8時に起き、夜は0時に寝る
・朝の支度はいつも通り行う(化粧は必ず。自分の好きな服に着替える)
・化粧後、鏡に映った自分に「今日も可愛いね!」と言う
・体重、体温測って記録する

・朝15分間、昨日の振り返り及び、今日やることを書き出す
・1時間に1回、のびのび〜をして、姿勢を正す
・室内では換気を定期的に行う
・カーテン全開で外の景色が見えるようにする
・好きな音楽をBGMで流す
・リラックスのために、お気に入りのアロマを使ってリフレッシュする
・足元にツボ押し機を置いて、ツボを刺激する

・お菓子を食べるときは、お気に入りの器に移して適量を食べる
・料理はお気に入りの器に盛り付け、綺麗なデスクで食べる
・食後2時間以内に皿洗いを済ます
・お気に入りの温かい飲み物を積極的に飲む(ノンカフェインも取り入れる)
・1日、最低1人の人と電話やZOOMなどを通じて会話する

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いかがでしょうか。皆さんも、日々の暮らしを気持ちの良いものにするための秘訣やエッセンスをお持ちでしょうか。ぜひ、教えてください〜!

では、では

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